O Treinamento Funcional

O conceito funcional visa aprimorar as capacidades individuais do ser humano (flexibilidade, força, resistência, coordenação, velocidade, agilidade, equilíbrio) e trabalhar o corpo como um todo através de exercícios que valorizam o centro corporal, nosso núcleo de força, mas conhecido como “CORE” - localizado na região do abdômen, lombar e quadril.

Esses exercícios atuam de maneira segura e integra, visando resgatar ou aprimorar a eficiência do movimento humano para atividades do cotidiano como, por exemplo, correr, saltar, arremessar, agachar, lançar e girar.

Respeitando a individualidade biológica e analisando o desenvolvimento de cada praticante, favorecemos o desempenho único e direcionamos os exercícios de acordo com as suas necessidades e objetivos.

Além de todo desenvolvimento técnico envolvido neste diferente treinamento não podemos jamais deixar de lado que treinar e exercitar o seu corpo nem sempre é uma das mais prazerosas atividades do seu dia, porém é a mais necessária e aquela onde o corpo e mente agradecem.

Na busca por essa harmonia, corpo e mente, é que surge o Centro Vip Training possibilitando a você, nosso cliente, uma excelência no atendimento, um treino efetivo e uma sensação única de prazer e satisfação.

Na busca pela técnica/efetividade e bom humor!!!



Treinamento em suspensão (TRX):

O TRX é formado por faixas de nylon e manoplas que se encaixam as mãos ou pés, de acordo com cada exercício proposto.

Possui uma grande resistência, podendo ser utilizado por todas as idades, e baseia-se no treino de força e propriocepção, recrutando as principais estruturas do "core" e atuando sobre o próprio peso corporal.

Promove a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados precisos em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.

A progressão dos exercícios é aprimorada de acordo com a sua evolução diária nos treinos.

Uma grande inspiração, pois aqui a máquina é você, desafiando o seu limite diariamente.


Venha viver saúde!  

Principais Benefícios
- Emagrecimento;
- Desafia seu próprio peso corporal- Qualquer nível, qualquer objetivo!
- Melhora significativa do tônus muscular;
- Melhora o condicionamento físico e a resistência muscular de forma geral.

  

Kettlebell

Uma peça em forma de “alça” produzida em ferro fundido que possui diferentes pesos e tamanhos.

Oferece uma infinita variedade de exercícios, priorizando movimentos rápidos e fluídos através da estabilização corporal.

Desenvolve naturalmente a cada execução a forma correta de absorver força e conduzir a potência muscular.

A execução compreende movimentos balísticos com amplitude máxima de movimento sobre a organização íntegra e segura de toda a musculatura através da postura correta propiciando o fortalecimento nas regiões lombar, quadris e ombros.

Venha viver saúde!

Principais Benefícios
- Alto gasto calórico;
- Aumento de força, resistência e flexibilidade;
- Tonificação muscular. Base: lombar, quadril e os ombros;
- Para as mulheres, desenvolvimento considerável da musculatura das pernas e glúteos;
- Busca constante por eficiência do movimento, auxiliando em gestos motores do dia a dia.

 

Mat Pilates / Acessórios

Para completar a nossa estrutura de treino, contamos com diversos materiais com foco na metodologia do PILATES.

O desenvolvimento corporal no solo fornece uma imensa quantidade de exercícios, direcionando para ganhos significativos de flexibilidade, equilíbrio, coordenação, postura, resistência e trazendo muitos outros benefícios a sua saúde e qualidade de vida.

O centro VT tem certificação internacional - TRX e IKFF- Internacional kettlebell Federation, possibilitando repassar as técnicas de forma segura, íntegra e eficaz aos clientes.

Acima de tudo priorizamos a segurança, o seu bem estar, a qualidade no atendimento e o treinamento desafiador aliado a um treino motivacional!


 

nutricionista
 

O Centro Vip Training conta com uma Nutricionista Desportiva.