O Treinamento Funcional
O conceito funcional visa aprimorar as capacidades
individuais do ser humano (flexibilidade, força,
resistência, coordenação, velocidade, agilidade, equilíbrio)
e trabalhar o corpo como um todo através de exercícios que
valorizam o centro corporal, nosso núcleo de força, mas
conhecido como “CORE” - localizado na região do abdômen,
lombar e quadril.
Esses exercícios atuam de maneira segura e integra, visando
resgatar ou aprimorar a eficiência do movimento humano para
atividades do cotidiano como, por exemplo, correr, saltar,
arremessar, agachar, lançar e girar.
Respeitando a individualidade biológica e analisando o
desenvolvimento de cada praticante, favorecemos o desempenho
único e direcionamos os exercícios de acordo com as suas
necessidades e objetivos.
Além de todo desenvolvimento técnico envolvido neste
diferente treinamento não podemos jamais deixar de lado que
treinar e exercitar o seu corpo nem sempre é uma das mais
prazerosas atividades do seu dia, porém é a mais necessária
e aquela onde o corpo e mente agradecem.
Na busca por essa harmonia, corpo e mente, é que surge o
Centro Vip Training possibilitando a você, nosso cliente,
uma excelência no atendimento, um treino efetivo e uma
sensação única de prazer e satisfação.
Na busca pela técnica/efetividade e bom humor!!!
Treinamento em
suspensão (TRX):
O TRX é
formado por faixas de nylon e manoplas que se
encaixam as mãos ou pés, de acordo com cada
exercício proposto.
Possui uma grande resistência, podendo ser
utilizado por todas as idades, e baseia-se no
treino de força e propriocepção, recrutando as
principais estruturas do "core" e atuando sobre
o próprio peso corporal.
Promove a estabilização das articulações em
todos os exercícios, proporcionando resultados
precisos em todos os indivíduos,
independentemente da sua condição física de
base.
A progressão dos exercícios é aprimorada de
acordo com a sua evolução diária nos treinos.
Uma grande
inspiração, pois aqui a máquina é você,
desafiando o seu limite diariamente.
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Venha viver saúde!
Principais Benefícios
- Emagrecimento;
- Desafia seu próprio peso corporal- Qualquer nível,
qualquer objetivo!
- Melhora significativa do tônus muscular;
- Melhora o condicionamento físico e a resistência muscular
de forma geral.
Kettlebell
Uma peça em forma de “alça” produzida em ferro fundido que
possui diferentes pesos e tamanhos.
Oferece uma infinita variedade de exercícios, priorizando
movimentos rápidos e fluídos através da estabilização
corporal.
Desenvolve naturalmente a cada execução a forma correta de
absorver força e conduzir a potência muscular.
A execução compreende movimentos balísticos com amplitude
máxima de movimento sobre a organização íntegra e segura de
toda a musculatura através da postura correta propiciando o
fortalecimento nas regiões lombar, quadris e ombros.
Venha viver saúde!
Principais Benefícios
- Alto gasto calórico;
- Aumento de força, resistência e flexibilidade;
- Tonificação muscular. Base: lombar, quadril e os ombros;
- Para as mulheres, desenvolvimento considerável da
musculatura das pernas e glúteos;
- Busca constante por eficiência do movimento, auxiliando em
gestos motores do dia a dia.
Mat Pilates /
Acessórios
Para completar a nossa estrutura de treino, contamos com
diversos materiais com foco na metodologia do PILATES.
O desenvolvimento corporal no solo fornece uma imensa
quantidade de exercícios, direcionando para ganhos
significativos de flexibilidade, equilíbrio, coordenação,
postura, resistência e trazendo muitos outros benefícios a
sua saúde e qualidade de vida.
O centro VT tem certificação internacional - TRX e IKFF-
Internacional kettlebell Federation, possibilitando repassar
as técnicas de forma segura, íntegra e eficaz aos clientes.
Acima de tudo priorizamos a segurança, o seu bem estar, a
qualidade no atendimento e o treinamento desafiador aliado a
um treino motivacional!
nutricionista
O Centro Vip
Training conta com uma Nutricionista Desportiva.
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